リモートワークで疲れた手を癒やそう！ハンドマッサージの効果とオススメ商品

こんな方におすすめ

キーボードの打ち込みで手が痛くなっている人
ゲームのやりすぎで手が痛くなっている人

手を使う作業を長時間やっていると手がかなり疲れてきませんか？

そんな時にはハンドマッサージをやるのがオススメです！

今回の記事ではなぜハンドマッサージをやるのがよいのか、そのメリットを挙げていきたいと思います。

1 メリット
2 オススメハンドマッサージ機
- 2.1 ハンドマッサージをやる際の必需品
3 まとめ

メリット

1.血行を促進し、冷え性を改善

手には全身の臓器に繋がるツボがあるので、それらを刺激しながらマッサージを行うと、

全身の血行が良くなり冷え性の改善に繋がります。

2.リラクゼーション

肩こりや疲労を感じる時は血行が悪くなっていることが多いです。

そのため、ハンドマッサージで手の先から血行をよくすると、全身の巡りが良くなり肩こりなどの不調も改善されていくでしょう。

そして、不調が改善されると精神的にリラックスすることができるようになります。

3.ストレス解消

ハンドマッサージは体の不調を改善してくれるだけでなく、ストレス解消もしてくれます。

ハンドマッサージをすることで、ストレスを感じたときに分泌されるコルチゾールというホルモンが減少することがわかっています。

化粧品メーカーのポーラの調査によりますと、ハンドマッサージによってコルチゾールの分泌量が7.8％も減少するようです。

ハンドマッサージのストレス軽減効についてポーラが調査した結果の記事を張っておくので興味がある人はぜひ見てください。

4.脳の活性化

学校の課題やリモートワークは机に向かっているが多いので頭も疲れてきます。

そんな時にハンドマッサージをやると脳への血流がアップします。

脳の前頭葉にある運動野は手の動きを司る場所です。

指を動かしたり、マッサージすることによって、この部分の血流がアップします。

血流が増えれば脳を活性化することができ、頭がスッキリして仕事をすることができます。

5.むくみの軽減

体内循環が低下している身体には老廃物や余分な水分が蓄積してしまい、身体に溜め込まれてしまいます。

ハンドマッサージをする事で、内臓の機能が改善し、老廃物を身体の外に排出するため、むくみが軽減、もしくは消失します。

オススメハンドマッサージ機

ハンドマッサージは自分でやるのも勿論良いですが、自分ではうまくできないという人は機械に頼るのも有効な手です。

というわけで、今回オススメするのは「アテックスルルドハンドケアコードレス AX-HXL280bg」です。

アテックスは、マッサージ機器や健康器具を主に販売する日本のメーカーです。その中でもルルドシリーズは、プロのマッサージを自宅で再現できるようこだわって作られています。

この商品のこだわりは、

・コードレスなのでどこでもできる

・指を1本ずつ包むグローブ型ハンドマッサージャー ・10分経過するとと自動で電源が落ちるタイマー機能が搭載され、使い過ぎの心配なし

・2つのコースが選べる

手を包みもむ「全体コース」=手のひら全体を包み込みながら、コリのポイントをしっかり指圧するモード。

指を押しもむ「指先コース」=指をとらえ、1本ずつ伸ばし&ひっぱる手技を再現したモード。

筆者もコードありのルルドハンドマッサージャーを2021年に購入し、毎日使用していますが、手が軽くなり、楽になる感覚があります。

また、コンセント周辺でしかできないことからコードレスにすればよかったと今でも思うことがあるので、今から買う方はこちらの商品がオススメです！

ハンドマッサージをやる際の必需品

ハンドマッサージをする際に、必需品といってもいいものがハンドクリームです。

ハンドクリームを使用すると、マッサージで血行を良くしながら同時に保湿もでき、さらに手の乾燥も防げるので、ハンドマッサージをする際は積極的にハンドクリームをつけましょう。

また、ハンドマッサージャーを使用する際には、ハンドクリームを塗ってからビニール手袋をつけましょう。機械の故障の原因になってしまいます。

まとめ

ハンドマッサージをやるメリットは、1.血行を促進し、冷え性を改善　2.リラクゼーション　3.ストレス解消　4.脳の活性化　5.むくみの軽減の５つでした。

ハンドマッサージをやることで手だけでなく体全体に良い影響を与えてくれます。

疲れた体をハンドマッサージで癒やしませんか？